t 100

Witam.Mam kilka pytan co do diety.Licze na wasze fachowe wypowiedzi. 1.moje sniadanie wyglada tak:4 jajka , 100 gr owsiaych ,10gr oliwy z oliwek,kilka rodzynek lub lyzka miodu,300ml mleka 0,5.Mma problem gdyz czytalem ze nie powino sie laczyc dzej ilosci tłuszczy z ww.Umnie w sniadaniu jest tl. sporo.czy zrezygnowac z zółtek z jajek?czy moze to [...]

Znalazłem takiego energy drinka ostatnio w sklepie. Posiada w jednym litrze: 4000 mg tauryny, 195 mg inozytolu, 300mg kofeiny oraz w 100ml posiada 11 gram węglowodanów (nienapisane jakich). I co do tego napoju mam pytanie. Czy nadaje się do popijania w czasie treningu? Czy taka ilośc węglowodanów nie spowolni wchłaniania wody? (gdzies ostatnio [...]

[...] 180cm Posiłek I Płatki owsiane - 150g Jaja kurze całe - 200g Banan - 150g (tutaj niestety musi nastąpić trening) Posiłek II Banan - 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 100g Ryż brązowy - 50g Posiłek III Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 100 Ryż brązowy - 50 Słonecznik, nasiona - 50 Oliwa z oliwek - 15 Posiłek IV Tuńczyk w wodzie - 90 [...]

Witam Panowie mam pytanie, mam do dyspozycji 100 tabsów mety vip by phenom pharmacy. Byłby to mój pierwszy cykl i zastanawiam się czy meta warta brania i co z nią zrobić, tj jakie dawkowanie, osłonki, odbloki (dodam że jestem obecnie w Anglii i prosiłbym o angielskie odpowiedniki polskich produktów) Mam 20 lat na siłowni staż 3-4 lata obecny cel [...]

Czesc wam. Mam pewien temat, ktory zakloca mi spokojny sen od jakiegos czasu. Mianowicie mysle o wrzuceniu 50-100 tablet mety (PL), jednoczesnie z M3 Creatine z Biogenixu plus Nitrobolon. Oczywiscie z cala gama oslon na zoladek itp. Zdecydowalem sie na taki krok, bo po pol roku ciezkich treningow wybralem sie na impreze, ktora przeciagnela sie do [...]

[...] lat 2.WAGA: 80kg 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 38 cm KLATA: 105cm UDO: 90 TALIA: 85cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 200g WEGLOWDANY: 450 g TLUSZCZ: 100g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 100tab mety ruskiej i 5 ampułek teścia irańskiego 8.TRENING:3 razy w tygodniu Barki nogi Klata triceps Plecy biceps 9.CEL [...]

[...] taką dięte i prosiłbym was o ocene tego... Moje dzienne zapotrzebowanie 2200 kcal, Białko 160g, Węglowodany 215g , Tłuszcze 60g Posiłek 1 (7:30) Kcal B T W - Chleb RAZOWY 100g 229,50 4,98 2,5 51,4 - Piersi indycz 100g 109 21,3g 2,6g 0g Posiłek 2 (szkoła) - Bułka grahamka 100g 198 6,5g 1,3g 40g - Piersi indycz 100g 100 22g 3g 0g - Pestki dyni [...]

[...] 91kg , lekki brzuszek, 182 cm wzrostu, 28 lat. Wybrałem sobie taki zestaw supli: SCITEC MEGA DAILY ONE PLUS 60kaps SCITEC NUTRITION JUMBO PROFESSIONAL 1620G GAINER SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL 920G BIALKO SCITEC G-BOMB 2.0 500g ice tea GLUTAMINA MATRIX Chciałbym to wszystko kupić na sklepie SFD. 1. Czy polecacie te suple? 2. Czy są [...]

[...] z piersią kurczaka i fetą /SFD/2017/4/27/ed24b2c9b0bc4319b8e55d6c4415026f.jpg Składniki: - garść sałaty lodowej - 1/4 czerwonej cebuli - 1 pomidor - 4 pomidory suszone - 100 g grillowanego fileta z kurczaka - 50 g sera typu feta - 1 łyżka nasion do sałatek (słonecznik,dynia) - krem balsamiczny lub ocet balsamiczny - 1 łyżeczka oliwy [...]

[...] czy to jest koks? które leki zawieraja efedryne? czy branie gramowych pigół efedryny jest bespieczne? ( znajomy zolniez kiedys dawno z kosowa przywiozl takie tablety a dawka bezpieczna to ponoc 100 mg) ^_^. Jezeli bede bral efedryne i cwiczyl na mase/siłe to bede powoli spalal tluszcz? i jak dlugo mozna brac efedre? czy ona moze uzaleznic?

[...] SUPLEMENTACJI: Masa +_ Sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mutant Mass wciąż w użyciu wg braków w diecie 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100 zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Masa dość ciężko idzie. 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj [...]

[...] 12-10-8 Klatka: Wyciskanie sztangi poziomo 3s 10-8-6 Barki: Arnoldki 3s 10-8 Triceps: Pompki w podporze tyłem 2s 12-10 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s 10-8 Brzuch: 100zwyklych B Nogi: Wykroki ze sztanga 3s 12-10-8 Plecy: Martwy ciąg 3s 12-10-8 Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s 12-10-8 Barki: Wyciskanie sztangi sprzed glowy 3s [...]

[...] Juz zapisalem sie na silownie tylko potrzebuje jakis porad odnosnie treningu diety i suplementacji. Z gory Wam bardzo dziekuje ! Aha bym zapomnial na suplementy mam okolo 100 - 120 PLN. Dziekuje za uwage. Me and the Holy Wizard, we went and slept in the graveyard Remember that? We stayed up all night and played cards Now, I sit in the pit of [...]

Głosujemy na najlepszego bloga w miesiącu wrześniu 2023 r głosować mogą osoby które są min 3 miesiące na forum , oraz mają min 100 napisanych postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty [...]

[...] chleba razowego 40 gram rodzynek Posiłek 2 ( w szkole ) Owoc ( jabłko , banan ) 2 kromki chleba razowego z serem lub szynka Posiłek 3 (obiad - przed treningowy ) 100 gr piersi kurczaka 3 ziemniaki / torebka ryżu jakaś sałatka Posiłek 4 ( po trenignowy ) 200 gr tuńczyka Posiłek 5 ( kolacja ) Pół opakowania twarogu pół tłustego ( [...]

[...] ( 11 tydzien ) : 1-7 meta 30mg ed 1-13 enan 250mg e5d 1-12 deca 200mg e7d tutaj bedzie niedługo HCG po tym planuje ( już mam ) wbijac propa ( 20 amp. testolic ) co 2 dni 100 mg czyli tak jak by kontynuacja 13-18 propionat 100mg e2d czy mógł bym i czy warto dołożyc do tego propionatu 100mg parabolanu z Bałkana e3d na długośc trwania propa, lub [...]

witam mam problem mam problemy z ukladaniem diety bo o ile sie mieszcze w 100% zapotrzebowaniu tluszczy wegla i bialka to zwykle brakuje mi kalorii (3300kcal zapotrzebowanie a brakuje mi po 500-700kcal) czy mozecie mi podac jakies w miare wysokokaloryczne potrawy? na sniadanie nie ma problemu platki owsiane, jajecznia lub tosty wtedy lapie kolo [...]

Zapraszamy na I Otwarte Mistrzostwa Rzeszowa w Judo dorosłych, amatorów i studentów. Kategorie wagowe, w jakich będzie można startować: 66/73/80/85/90/100/+100kg. Przewidziany czas trwania walki 3min. Organizatorem zawodów jest UKS „Akademia Judo Rzeszów" oraz Urząd Miasta Rzeszowa. OLIMP SPORT NUTRITION jest jednym ze sponsorów zawodów. Program [...]

[...] powiedziec jak powinien wygladac moj rozklad btw. Z gory dziekuje. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 89 Wzrost : 170 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 98 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa [...]

Muszę trochę przytyć. Śniadanie: bułka grahamka , jedna połówka z połową sera w plastrze (twarogowego) i łyżeczką dżemu porzeczkowego (bez cukru , 100%) , a druga połówka z mniejszym kawałkiem awokado , małym plastrem pomidora i dwoma małymi plasterkami świeżego ogórka. 2 śniadanie: bułka grahamka z masłem orzechowym. Obiad: gołąbek w sosie [...]